Le Taïso, qui signifie « préparation du corps » en japonais, est une discipline issue des méthodes d'entraînement du judo. Il propose une grande variété d'exercices accessibles à tous, quels que soient l'âge ou la condition physique.

Sans chute ni combat, le Taïso permet de développer la mobilité, la souplesse, la coordination, le renforcement musculaire et l'endurance cardiovasculaire, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Au fil de séances variées, réalisées seul, à deux ou en groupe, chacun progresse à son rythme, améliore sa tonicité, son équilibre et son endurance, tout en prenant plaisir à bouger.

Le Taïso est une activité complète inspirée des méthodes d'entraînement des judokas, idéale pour entretenir sa forme, réduire le stress, gagner en confiance et améliorer son bien-être au quotidien. Une discipline accessible à tous pour se dépenser, progresser physiquement et partager un moment de convivialité.